hash_rus

Ученые: тренировки с умеренным отягощением помогут нарастить мышцы


Для наращивания мышечной массы совершенно необязательно утруждать себя поднятием грузов экстремального веса. Даже небольшое отягощение сделает свое дело, заявили американские ученые. Они провели 12-недельный эксперимент, в котором приняли участие две группы мужчин.
Пожалуйста, авторизируйтесь, чтобы продолжить